如果此刻的你正处于焦虑、浮躁与无奈中，这本书或许能够治愈你。

 

生活中，每个人都希望所有的事情能够尽善尽美，可现实往往事与愿违。
 

而所谓成熟，其实就是学会接受一切的过程。
 

弗雷德里克·巴克曼笔下的这本《焦虑的人》，就像是一个社会百态的缩影，其中藏着你我的影子。

  

关照的是平凡的你我

 

究竟是何种程度的无奈和绝望，迫使一个中年人在新年来临前的早晨，用一把玩具枪抢劫一家无现金银行。

 

行动失败的劫匪仓皇之中逃进一间位于大楼顶层的待售公寓，里面全都是正在看房子的潜在买家。由此开始，抢劫案变成了劫持人质案。

 

然而事情的发展出乎预料，没有警匪对峙、没有致命一击，漫长的一天过后，八名人质安然无恙得到释放，劫匪却完全不见踪影。

 

警察对人质逐一展开讯问，却发现他们每个人都有一肚子的抱怨和疑问，可是谁也说不清楚并且不关心劫匪究竟去了哪里。

 

婚姻、工作、家庭、育儿、投资、医疗、人际关系，现如今的生活，任何事情都会引发焦虑，没有人敢说自己一点儿都不焦虑。

 

我们都是辛苦又脆弱的小人物，一边吐槽，一边还在咬牙坚持过下去。小说《焦虑的人》关照的正是平凡的你我。

 

作者巴克曼，写治愈暖心小说真的是一把好手，他的小说一大特点就是又好笑又好哭，不会刻意卖惨，但是在阅读中又不知不觉被感动、被温暖、被戳中。

 

他的作品非常关注底层人群、弱势人群，关照平凡大众的喜怒哀乐。比如暴躁但正义的外婆、刻板但坚强的布里特-玛丽、臭脸但温柔的欧维。

 

这些人都有缺点、遭遇困境，很容易让我们联想到身边人甚至是自己。

 

在《焦虑的人》里，面对艰难的人生之路，有些人放弃了，有些人还在尽力而为。

 

而巴克曼的故事唤醒我们的同理心和共情力，在任何时候，爱、理解、宽恕和希望都能拯救我们。

 

接纳自己，停止内耗

 

在被劫持的人质中，有一位叫扎拉的50多岁银行白领。

 

她虽然有着令人羡慕的工作，可是内心却一直被一件事情所困扰。

 

原来，十年前有个男人把钱都给了银行投资，并把这些投资作为贷款的担保，用新的贷款偿还旧的贷款。

 

可是后来，金融市场遭遇了危机，这个男人一下子债台高筑

 

为了还债，他跑到另外一家银行，想要贷款。
 

他告诉工作人员，如果贷不了款，他的生意就会倒闭，而他还有两个孩子需要抚养。

 

扎拉就是当时接待他的银行职员，她拒绝了男人的贷款申请。
 

崩溃的男人给扎拉写了一封信，然后走上一座桥，结束了自己的生命。

此后这十年，扎拉一直活在愧疚和自责之中。
 

她一直没有勇气打开这封信，她觉得男人一定会在信中谴责她。
 

她每天被这样的情绪所折磨，失眠抑郁，独来独往。

 

即使去看心理医生也毫无用处，因为她始终陷入内耗之中，无法面对自己。
 

最后，通过和房间内的大家的交谈，扎拉终于打开了心结。

 

她勇敢地展开了那个男人的信，看到了令人感动的5个字：不是你的错。

 

我们之所以会感到烦恼，无非是因为想太多，在意太多，让自己陷入情绪的深渊，无法自拔。

 

电影《哈利波特》中有这样一句台词：

 

“你所恐惧的，是恐惧本身。”

 

面对情绪内耗，往往越恐惧，就会越焦虑。

 

学会接纳自己，放下内心的纷扰，才能获得快乐与解脱。

 

有同理心，学会共情

 

面对陌生人的苦难，我们不会袖手旁观，我们为弱势的人发声，为灾难中的人伸出援手，因为我们有同理心，会共情。
 

挽救别人，并不是为了彰显什么，挽救别人恰恰是在救自己，只有这样我们才能在灾难和痛苦中不被绝望淹死。
 

面对劫匪的遭遇，扎拉的心被撬动了，然而彻底治愈她的，竟是十年前那个跳桥男留下的一封信。

 

这封信在扎拉的提包里装了十年，她不敢打开，不敢面对。

 

抢劫案之后，她再次走进心理医生的办公室，虽然还是一如既往针锋相对，但她的犀利中开始出现尴尬和脆弱。

 

她终于掏出了那封信——那封包含着巨大同理心的极其简短的信。

 

具体内容不剧透，留给大家去书里感受吧。

 

《焦虑的人》是典型的巴克曼小说，剧情出乎意料，人物一身毛病，在犀利吐槽、制造焦虑和矛盾的表面之下，永远是巴克曼对个体的人的关心，也是他多部作品都在传达的主题：爱、理解、宽恕和希望。

 

即使昨天再糟糕，我们依然需要一个机会说服自己，相信自己并不仅仅是昨天犯下的一切错误的总和，我们也是一切经验的总和，一切自身选择的总和，以及未来每个明天的总和。
 

海明威说过：

 

“不抱希望是很傻的，再说我认为不抱希望是一种罪。所以好好歇会吧，然后你就得继续往前了，就像每一个人，每一只鸟，或每一条鱼那样。”
 

即使世界明天会毁灭，我们今天也要一起去种下一颗小苹果树啊。