你可能不知道，孕妇在即将生产的前几天，血液中的凝血指标会升高好几十倍，那是为了防止孕妇在生产过程中可能会出现的大出血现象。
你可能不知道，每个人每天都会有1~5个细胞发生癌变，这意味着我们每天都会有患癌的风险，可每次都是我们体内的其他细胞杀死了它。
你可能不知道，胃液酸性非常强，以至于能够把钢制刀片溶解掉，但神奇的是我们的胃也会分泌一种黏液保护自己，让我们不会被消化掉。
你可能不知道，我们很难用停止呼吸等各种作死的方式来杀死自己，每一次行动都会诱发身体强大的保护本能，而我们无法战胜这样本能。
你可能不知道，我们身体每天会有3300亿个细胞死亡，同时也会有3300亿个细胞新生；危机时刻，所有细胞都在为我们拼命到最后一刻。
人的身体是有保护机制的，我们的身体，以及我们身体中的每一个细胞，时刻都在拼尽全力地维护着我们的生命和健康。
我们经常被教育，在危难的时候要努力，要去克服困难，其实你并不知道，你的身体，你身体里的细胞，比你还要努力。
所以当你肆意放纵的时候，当你虐待自己的时候，当你以为全世界没人爱你的时候，不要忘记你的身体比你更爱你自己！
早睡早起，给身体足够自愈的时间
现在的人喜欢熬夜，晚上睡不着，白天睡不醒,完全过着颠倒黑白的生活。
我们都知道身体是需要进行新陈代谢的，而器官修复和调节的最好时间就是晚上的睡眠时间。
熬夜就是本该在睡觉的时间没有睡觉，影响了身体中各项器官的正常运转，对身体造成一定的伤害。
肝脏在我们身体当中发挥着非常重要的作用，长时间熬夜首先损害的就是肝脏。
医学认为，肝脏最佳的排毒时间是在晚上的11点到凌晨1点之间。
如果在这时候还没有睡觉，会导致身体大量的毒素垃圾堆积，对于身体健康非常不利。
你有没有发现，持续熬夜后，会出现头晕乏力，食欲减退，脸色变差、发黄，甚至还会出现视力模糊的症状。
这就是典型的熬夜后遗症，休息不好，容易引发内分泌紊乱，导致各项器官功能下降,从而无法及时完成身体的新陈代谢。
不仅如此，经常熬夜还会导致免疫力下降，增加患病风险，导致肥胖等等，对身体健康极其不利。
这几年关于熬夜猝死的案例不在少数。
他们，有的正当豆蔻年华，有的正是向前奋斗的时候，有的熬夜玩手机，有的熬夜完成作业，有的要熬夜工作.....
苏州一位24岁年轻小伙因为工作压力大，经常连续熬夜加班，虽然没有什么不良嗜好，但也没能挽救他的生命。
一个学生为了完成老师布置的作业，连续3天熬夜画设计图，最后猝死在床上。
某游戏博主年仅20岁，一连数月昼夜颠倒，因过度劳累而不幸猝死。
如果突然有一天你突然感到身体不适，其实这就是身体向你发出的求救信号。
不管工作多忙，游戏多好玩，不舒服的时候一定要马上停下来好好休息，给身体一个喘息和自我疗愈的时间。
坚持每天早睡早起，养成健康的生活方式，才有助于减少对身体造成的伤害，同时有助于养护身体健康。
经营好心情，管理好情绪
医学研究表明，70%的疾病都和情绪相关。
最好的养生之道，是富养好情绪，经营好心情。
天大的事情，也别让愤怒和悲伤，持续到天明。
把自己照顾好，才是生活最好的解药。
中医上有这样的说法:心主喜，肝主怒,肺主悲，脾主思，肾主恐，我们所有的情绪，都会反馈到我们身体的每--个地方。
身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。
世界知名疗愈大师露易丝·海在风靡世界的巨作《生命的重建》还曾专门整理过一个身心对应表。
1.粉刺和痤疮，是你不能接受自己当下的状态以及身边的环境。
2.贫血，是你对生活缺乏兴趣，缺乏快乐。
3.关节炎，是你对生命感到苦涩、憎恨、对爱感到缺乏。
4.气喘，是你过分敏感，习惯压抑情绪,你的爱是容易窒息的。
5.背痛，是你上半身缺乏精神的支柱，下半身缺乏财务的支柱。
6.腹泻，是你对某种思想感觉到害怕和排斥，对过去的流逝也很恐慌。
7.驼背，是你背负了过多的愤怒，聚积了过多的憎恨。
8.头痛，是你容易紧张，对未知数有说不清的恐惧。
9.失眠，是你对生活有压力，有愧疚感、有恐惧。
10.咳嗽，是你神经紧张、容易恼怒，批判别人、压抑自己。
11.更年期综合症，是你害怕不被需要，自我排斥，以及怕老。
12.癌，是你在长久忍受内心深处的悲伤和愤怒侵蚀。
别再忽略内心的求救信号了，它已经蔓延到你的身体，从轻微开始，一点点地渗透，直至，病重。
别等到来不及时，才想起，我们本该好好珍爱自己的内心。
人们常说人生重在体验。
你有想要带怎么样的身体去度过这一生吗?
是坚持早睡早起，合理饮食，保持好心情的健康身体呢?
答案自然不言而喻。
而身体，恰恰就是上天对我们每个人最慷慨的馈赠。”
人这一生说长不长，说短不短。
余生想要活出自己想要的样子，那么请从现在开始好好善待自己的身体。
保持好的心态，才能有好的状态。
既然身体里每个细胞都那么爱我们，我们又有什么理由不好好对待自己?