同样是工作，为何有人累并快乐着，有人累觉不爱？
因为前者怀揣热爱，进入忘我投入的心流状态；
而后者应付了事，没有多巴胺，不符合大脑奖励机制！
心流状态让人全神贯注、目标清晰、感到喜悦。
如何进入心流？要有即时反馈，要学会独处，要控制难度处在拉伸区。
明明有很多事迫切需处理，为何却效率低下？
因为你的精神熵（熵：混乱程度）太高、干扰太多。
专注处理一件事，效率最高，否则杂念丛生，很像交通堵塞。
压力无非来源于灾难事件、生活事件、日常困扰。
一项调查表明，405个癌症病人中，72%有情感危机与情绪紧张。
压力大不仅损害健康，且易沾染不良习惯，比如暴饮暴食、沉迷娱乐等，造成恶性循环，让人变得越来越不好。
改正恶习不能单靠毅力，否则会觉委屈、有自我牺牲感，难持久，易产生破堤效应，即违反某些约束条例而产生的自我失控感。
柏拉图说：“去过你老是把弦绷得紧紧的，弓很容易折断；但如果你把它放松了，要使用时就能顶用。”
人生需要懂得自我减压，懂得放松心情，享受生活的快乐和美好，以便养足精神更好地投入到工作和学习中去。
众所周知，适度发泄，释放压力是为了储蓄生命的张力。
我们生活在这个竞争激烈的社会之中，生活节奏越来越快，生存压力也越来越大了。
在生活、工作中，我们都渴望一份快乐的轻松，一份自然的宁静，然而一颗压抑、气愤、浮躁、虚荣的心，往往使这并不过分的渴望成为某种奢望。
当然，适当的压力是一种使人勇敢生活下去的积极力量。
例如，在你要横穿一条人来车往的马路时，你就需要有短暂的压力。
正是因为人们拥有谨慎和警惕的心理以及对危险的意识，才能更安全地穿越马路。
压力像一股电流，使人们精神焕发、精力充沛、表现出众不过，这股电流如果太强，就可能产生令人不快的影响，使人们的行为急剧恶化。
生活在激烈竞争的社会里的人们，自身心灵的宁静总是被工作的压力、家庭琐事、同事关系、上下关系、社会发展变化等困扰。
这些不同程度的压力使有些人感到忐忑不安、心烦意乱、百无聊赖、不能全身心地投入到工作之中。
那么怎么从重重压力当中走出来呢？
在这个充满竞争的社会里，人人都会或多或少地遇到各种压力。
但是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看我们如何去面对。
社会在不断进步，人在其中不进则退。
因此，当遭遇压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。
若实在承受不了的时候，也不让自己身陷其中，你可以通过看看书、打打球、听听音乐等方式，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。
此时你就会发现压力其实也没有那么大。
生活中，总有那么一些人，总喜欢把别人的压力放在自己身上。
比如，看到别人工作业绩比自己好，就总会纳闷，为什么会这样呢？
为什么不是自己呢？
其实只要自己尽了力，努力工作就行了，有些东西是急不来也想不来的。
与其让自己无谓地烦恼，倒不如想一些开心的事，努力工作，从而让自己的生活充满更多欢乐。
为此，应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手、敢于拼搏的精神。
有一则小寓言。
有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被自己身上的重物给压死了。
我们虽然不是小虫子，但我们在社会生活中的所作所为又非常像小虫子。
人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉。
如果能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己。
那么，我们还会被生活压趴下吗？
面对压力，转移是一种最好的办法。
压力太重背不动了，那就放下来，不去想它，把注意力转到让你感到轻松快乐的事情上来。
等心态调整平和以后，一身轻松的你，是不会害怕你面前的压力的。
比如做一下体育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。人在运动中，可以释放压力，发泄自己的一些不满，一般来说，坚持运动的人，要比同龄人更年轻，还可能拥有更长的寿命。
发掘一项自己相当喜欢的运动，每天动一动，可以有效缓解工作、学习等带来的压力。
运动后身体产生的多巴胺、皮质醇激/素能让人身心愉悦，更好地面对压力，减少负面情绪。
人无压力轻飘飘。
人生不能没有压力，事实上就是这样，想想并不曲折的人生道路。
升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个足迹都是在压力下走过的。
没有压力，我们的生活或许会是另外一个模样。
当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初曾经让我们感到头疼不已的压力心存一份感激，因为生活本来就是丰富的。
任何人的生活都不会一成不变的，我们需要快乐，但也要接受挑战和压力带来的磨练。
缺了哪一样，我们的生活都会显得有几分单调。在我们的一生中，都会有很多挥之不去的情感和体验，只是我们应当坚信：不该留的将随风而去，该留下的一定会伴随自己一生。
当我们能够应对生活中的种种变化时，那么他也将很快创造出完全适合自己的解压方法。
这也逐渐成就了你的人生经验，学会适当抛弃一些压在背上的包袱，适度发泄，释放压力，你就不会因重压而被压倒。