书中内容是Meg博士通过数十年临床研究20-29岁族群，站在临床心理学家、社会学家、神经学家、生育学家角度得出的严肃事实：
 

你的20-29岁是极简单却极具变化的时期之一。
 

这10年时光决定了你的事业、爱情、幸福甚至整个世界。教你如何把你的20-29岁发挥最大功效。

书的内容分为了三个章节，第一章是工作，也是三十而立的根本，二十岁你应该开始你的事业而不是等；
 

第二章是爱情，这个是整个人生的命题，是未来整个人生是否幸福的根基；
 

第三章是身体，主要是谈谈二十多岁的人，大脑还在发育，还有机会建立自己稳固完整的脑结构，也处于身体机能最好的时候，适合生育。
 

整本书以作者所接收的典型的"病人“或者说二十岁的求助者来作为案例进行分析，而每个案例都有比较详实的介绍，很容易让我这个也恰好处在二十多岁的人找到同龄人的影子，有的时候感觉那些案例就是自己的一个缩影。
 

从这些案例中也可以看出，二十多岁，大家其实都在面临着同样的问题。
 

刚刚踏入社会，没了作业，考试，课堂和同学，生活似乎真正开始了，但似乎一个模糊的未来也迎面而来。
 

面对事业，应该如何起步，面对爱情，我们应该如何抉择。
 

没有人来告诉你，指导你。如果你学英语，有千千万万的补习班、资料、网站以千千万万的形式喝方法告诉你如何学英语，但是如何开始你真正的生活，没人告诉你。
 

如果你想创业，各行各业的大拿们都能跳出来告诉你：”年轻人，我看你骨骼惊奇，是个创业的好材料啊。”

但是事实也并非如此，前方一片模糊的未来似乎给励志书，成功学，人生导师们，职业规划师们提供了一个庞大的市场，但是并没有给二十岁的年轻人提供一个真正明晰的目标。

选择了一份工作，似乎就能一眼看到人生的尽头，似乎从此进了大坑，再无翻身的机会。于是我们更愿意去等待，想想是不是会有别的机会？
 

可是，工作并不是卖身契。就实际经验来说，工作给予的“大门”，远比关上的要多。
 

我想，这是因为年轻人的想象力极其有限，仅仅依靠他人的只言片语就仿佛看到了人生尽头，却完全意料不到生活中的发展和变数。

无法接受的第一份工作 总是听到刚工作同学对于工作的抱怨，都是一样的，干不下去了，想跳槽。

剩女无罪？“有对象了没”，这大概是目前年轻人最反感的问题了，“我找没找对象，关你什么事啊” 似乎确实如此。
 

毕竟，身边不少人，30多岁才结婚，那么，我们是否可以为真爱等得更久？ 
 

可是医学结果表明，女性过了35再想要小孩就很困难了。 
 

做个算术，假设，你希望你起码在小孩子大学毕业的时候，身体足够健康，或者还没退休。
 

那生小孩大概也是60-22 = 35左右。 
 

那是一结婚就要小孩吗？一相恋就结婚吗？从认识到结婚2年，从结婚到生小孩2年。

那么，30岁就得碰见那个可以托付一生的人了。 
 

如果再考虑，自己的职业发展呢？ 
 

所以，想着到27、28，再努力工作也不算晚，可是到时候是否有那个精力，可以把恋人、工作，都平衡好呢？

人的第一次关键成长期是出生后到18个月，随着年纪增长，大脑会保留常用的神经元和网络，修剪掉一些没有用到的部分。
 

人生的第二次关键成长期是青少年到20多岁，青春期长处的神经元，大多是分布在额叶，为成年生活的不确定性做准备。
 

20多岁我们每天所听、所看、所做的事情塑造了我们。
 

虽然我们不能掌控我们的生活，但是可以主控诠释它们的方式，逃离杏仁核，让额叶开始运作哦。态度与反应是人类最后的自由。
 

不论是爱情还是工作，压倒不安全感的自信都是来自经验，除此之外，别无其他。

“天生就是做这行的料”，都是自己刻苦成功过后讲给别人的鬼话。

20多岁多定些目标，30岁的时候我们才能更有目的性、能动性、掌控感和幸福感。目标其实就是我们宣称自己是谁，自己想成为什么人，预想怎样构建和安排我们的生活。

目标是构造我们成人人格的积木。
 

我们30岁甚至以后成为什么样子，就是我们今天给自己设立的目标塑造出来的。

20多岁多定些目标，30岁的时候我们才能更有目的性、能动性、掌控感和幸福感。
 

目标其实就是我们宣称自己是谁，自己想成为什么人，预想怎样构建和安排我们的生活。
 

目标是构造我们成人人格的积木。
 

我们30岁甚至以后成为什么样子，就是我们今天给自己设立的目标塑造出来的。