未来岁月漫长，依旧值得期待。
人如何度过一生，才不会辜负生命？
面对人生的终极问题，当了70年心理医生的作者中村恒子，将其90年的人生智慧，化为本书六大篇章关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言，陪同数不清的人走过人生泥泞的时期，让他们在认清生活真相后，仍然有热爱生活的勇气。
作者娓娓道来的讲述，总有一句令你豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量，让你意识到“这是你自己的人生”，只要活出自己，就会发现“人间值得”。
对人，没有过多的期待 如果有人问我“在工作中是否有过人际关系的烦恼”,那么我的回答是“还没碰到过严重的问题”。
我的秘诀是什么呢?
其实我也说不清楚,但我觉得最根本的是，人不要有太多的期望。
比如“我想如何”给我什么”之类的话,尽量不要多说。也许有人认为“下属就该如此”或者“上司应该这么做”,但是每个人除了职责,他的角色本质是“人”。
尤其是在如今这个时代,一定要尊重别人的“人”性。
如果觉得别人为你做什么都是理所当然的,那么感恩之心就会渐渐淡忘。这样的想法,是阻碍人际关系良好发展的关键因素。
如果意识到自己始终是一个人,就不会对别人心存太多的期待。
这样想的话,你瞬间就会感觉轻松,不会被不必要的事情束缚,率性地活着,就像自己想做的那样,不害怕自己过真正的生活。
这样做的结果是,你反而能与自己想要结交的人交往,建立良好的人际关系。
家庭和睦比什么都重要 家庭和睦比什么都重要，只要守护它，其他都会慢慢变好。
俗话说得好：家和万事兴。恒子奶奶也深谙其中的道理，因此她强调：
“家庭和睦比什么都重要，只要守护它，其他都会慢慢变好。”
可是在现实生活里，很多夫妻总是想方设法地试图去改变对方，但结果总是不尽如人意，有的甚至因此影响了夫妻感情，婚姻亮起了红灯。
俗话说的好，江山易改，本性难移，改变一个人很难，就连马云也说过：“调整好自己，不要去改变别人”。
恒子奶奶坦言，自己在婚姻中也学习了不少东西。
婚后她发现丈夫很喜欢喝酒，她还别爱请客吃饭，完全不考虑家里的事情，花钱大手大脚，根本无法指望他养家。
恒子奶奶想设法改变他，甚至拿离婚威胁老公，可是安分一段时间以后，还是会打回原型。
于是，恒子奶奶开始思索如何不改变对方，而让家庭幸福。
既然无法改变别人，就专注地做好自己，她决定努力工作，不再指望丈夫的收入。
不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。
后来，恒子奶奶的丈夫上了年纪以后性格变得温和，酒量也减少了，变得更加成熟，夫妻俩的婚姻也和谐温馨了很多。
从恒子奶奶的身上我们不难发现，工作也好、婚姻也罢，其实面对生活里的一地鸡毛，我们要做的不是抱怨、不是逃避，更不是盯着问题无限放大。
在任何情况下，千万不要觉得生活这么多烦恼和困难，就活得很消极，甚至很“丧”，觉得“人间不值得”。
一定要抱着积极的态度，看到自身的能量所能带来的改变。
忧虑未来根本没有意义 忧虑未来根本毫无意义，未来谁也无法确定，到了晚上就先睡觉，第二天起来再想解决办法就好。 “只要想清楚今天一天的事情就可以了。”
“该吃吃，该睡睡，好好对待生活，大多数的烦恼都会自己消失。”
“不要忽视你面前的事情，眼下的生活最重要的事情。
自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。”
人是很伟大的，无论遇到什么样的磨难，相信你都可以走下去。
接连发生不顺的时候，不要停下脚步，任何糟糕的状况都不可能持续一生。
我们无法做超越极限或勉强自己的事，遭遇不顺都会心情变糟糕，这时候慢慢调整很重要，按部就班的工作就好了，可以适当减少工作量，但不要停下来，停下来就无法前进。
非工作时间，尽量不要考虑工作上的事。
晚上就好好睡觉，有必须处理的急事快速处理，其他一概不管。
对于不确定发生、模棱两可的事情，就当它不会发生，回家就好好休息。即使遇到一些大事，还是可以先上床睡觉，告诉自己“等明天醒来再考虑”。
人各有所长，对擅长的事情努力去做，对自己不擅长的事情也不要勉强。
对于一些必须要做的事情，你也许不擅长，那掌握到最低程度就可以。
世界不停地在变化中，不会做的事随时都有可能发生。 痛苦与伤心，其实也是与生俱来的东西，人活着，肯定会经历苦难。想要走出打击或悲伤，靠的是“日药”，需要日积月累才会发挥作用。不被负面情绪影响的最大秘诀就是好好生活。
无论多优秀、多风光无限的人，都会有自己的烦恼。看开点，尽量保持乐观，无论家庭还是职场，追根究底都不是什么大不了的事。
不得不努力的时刻，一定会到来。所以，如果不是这样的时候，就无须太过努力。
不要对自己太过苛刻，不要事事都想咬牙挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日的坚持积累。
没有健康，一切都等于零。
精神饱满的健康状态下，接受具有一定挑战性的工作，身心俱疲时，要适当放松。
保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心，这才是一切的源泉。
好吃的东西适量吃，饭食、蔬菜、酒也要适量。只要把握好适量这个度，“还想吃”“还想喝”的欲求就会降低。
一定要珍惜自己的身体，什么时候都是身体第一，工作其次。
人生的结果，不会马上显现。
但是在每个瞬间，都有必须珍惜的事情。
只要活着，人生总会有办法的。能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没问题。
急事有什么不顺心，也不要太在意。请务必意识到“这是你自己的人生”。
所以，好好珍惜来人间走一趟的机会。
因为，人间值得。