唯有自律，使我们与众不同，令我们活得更高级。

真正的爱自己，是自律，是管得住自己，然后把自己变成那个想要的人。  不自律，正在慢慢毁掉你  发誓要多读书，才翻两页就刷起手机；高喊“控制不了体重何以控制人生”，跑了两天步，就不想再继续。

起床可以赖一小时，读书可以拖一星期，减肥可以推迟一年，可真正需要的时候，人生再也多不出一秒等你。

停止浑浑噩噩，得过且过，能坚持下去的自律，总会变成你蜕变的契机。

“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。

三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。

他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。”

这是网友对现实社会描述点赞最高的回答，当所有人都沉溺在其中自得其乐时，唯有自律，让我们突破瓶颈，去迎接和挑战各种未知的可能性。

资深自律达人带你通过自律筑就美好人生。
 

30天见证我们的改变：用崭新的视角看待那些自律人生中需要直面的问题，从潜意识上克服悲观畏难心态，根治懒癌拖延症，学会在克制中取胜，不被物质和信息世界所淹没，掌握高效完成工作的技巧，拒绝自卑、浮躁、怂人心态，不给自我设限……

这不仅仅是一本带你走向自律的行动攻略，更是收获美好人生的心灵圣经。

• 让我们来做行动派，让自律带你走向多姿多彩的美好人生。形成自己的规则  

请记住，增强自控力的唯一根本在于找到你真正喜欢做的事情是什么，真正想成为怎么样的人，也就是要找到你的人生使命。 与其把制定条件规则的权利交给别人，不如掌握自己。

自己制定属于自己的规则，形成自己的规则，形成自己的节奏，为自己争取更多的自由。 

每个人都应该对自己的生命有一个规划，你想成为什么样品质的人，你想从事什么样的职位，你想拥有怎样的家庭，您想交到怎么样的朋友，你想和怎么样的异性结为伴侣，度过余生。 

做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序，活成成自己喜欢的样子。

台湾著名作家林清玄说，人生如果一栋三层楼宇，一楼是身体欲望的，二楼是文化与思想的，三楼是灵性与美感的。 马斯洛的需求层次理论说，一个人到达一定高度，其努力工作的目的，就不再仅仅是为了物质而更多的是为了自我价值的实现。

个人是否自爱，是否自律，从脸上就能一眼看出来。

不自爱的人，照顾不好自己的生活，昼夜颠倒，作息极不规律，总是带着浓浓的黑眼圈和垢面油头出现在你面前，萎靡不振地向你抱怨生活的种种挫折和坎坷。

理所当然地，他们身上总围绕着满满的负能量。

由于处事太过消极颓废，习惯用悲观的眼光看问题，很容易就会陷入“消极抱怨——抵触——不作为——境况更糟糕——更加消极抱怨”的恶性循环里。

幸运总是更青睐于自爱的人，和自爱的人相处，感觉如沐春风，仿佛一切难题都可以按部就班地被顺利解决。

努力的人总会把自己的成功归功于运气。

有一句话说，命是弱者借口，运乃强者谦辞。

有一个时间管理专家曾经说过，一个人每天都应该有两三个小时是完全空出来留给自己去投资未来、提升能力的。

这两三个小时，应该避免玩手机、看电视、看电影等这些消费时间的行为，我们应当专心投入于自己想学习的那些内容，或是一门语言，或是一本工具书……

别人看不到的你所有的努力，在日后都会成为你幸运的基石；你埋下的种子会在将来某个不经意的时刻，送给你意外的惊喜。

每个人都应该对自己的生命有一个规划：你想成为什么样品质的人，你想从事什么样的职业，你想拥有怎样的家庭，你想交到怎样的朋友，你想和怎样的异性结为伴侣度过余生。

我们经常说随缘，说命运给什么就接受什么，这没错。

但前提是你已经有了自己明确的方向，知道自己想要做什么。

成大事者不拘小节，那些通往目标的绊脚石只是暂时的，所以你才有底气说随缘。 

越自律的人，活得越高级，唯有持之以恒的自律和努力，才能告别浑浑噩噩、随波逐流、得过且过，学会对自己负责，为自己的人生、好好地燃一次。

你想要的生活，大多数时候不是做不到，而是没有去做，自律没有那么高不可攀，也许你只需要从每天坚持花一些时间做一件事开始。

真正的爱自己，是自律，面对生活、工作、情感、欲望、未来……

克服生活的所有消极诱因，学会控制，并不意味着牺牲，而是用短暂的放弃去赢取一个更广阔的人生。