写作业

 

“写作业”这三个字，看起来、听起来都特别简单。孩子只需要把书、作业本拿出来，按部就班、一项一项地写，就大功告成了，何况还有家长从旁协助。

 

随着“减负”的落实，尤其在小学阶段，做完当天的作业甚至用不了三十分钟。

 

对于学龄孩子的父母而言，最影响亲子关系的，莫过于写作业/辅导写作业这件事。

 

“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳”，这句话得到了很多辛酸的家长的认同。

 

家长的悲欢并不相通。有的孩子真的热爱学习，回家第一件事就是赶快完成作业；

 

也有的孩子虽然慢，但是能做到慢工出细活，该背的、该练的一个不落，

 

某种程度上算是“大报恩娃”了。

 

还有一些孩子，十分钟的作业量可以拖到两个小时；他们在椅子上扭来扭去，东张西望，逮住机会就要上厕所、喝水、削铅笔、吃水果……

 

等你终于成功让他坐在桌子前，他又开始抠橡皮……

 

白天在职场中的压力与疲惫还没消散，马上就要面对孩子对自己耐心的挑战。

 

这时候再要求父母情绪稳定，未免有些不近人情。也难怪很多家长总是说“等你自己来辅导一下就知道了”。

 

问题的关键在于，即便我们面带温笑、放平心态，孩子做作业仍然需要磨上几个小时，仍然达不到练习的目的。

 

所以，你需要的不是假装情绪稳定，而是需要巧妙的方法让孩子发生改变。
 

在《多动的孩子也能好好学》这本书中，来自瑞士学习训练中心的专家菲比恩·葛浩姆德和斯蒂芬妮·里兹勒就针对亲子之间的“作业战争”，提供了从根本上解决作业难题的立竿见影的思路和方法。

 

所谓“多动”，不仅是指那些已经确诊注意力缺陷与多动障碍的孩子，还包括那些活泼好动、注意力不集中、冲动的孩子。

 

多动症只是一个连续渐变概念。
 

家长首先要明确目标，避免一些恶化不良作业行为的做法。快来看看你是不是也在不经意间犯过这样的错误吧！

 

第一坑：美化作业这件事

 

孩子们，尤其是那些非常活泼好动的孩子们，已经在学校度过了漫长又疲惫的一天，回家后还得继续坐在那里写家庭作业，他们的内心通常充满了逆反情绪。

 

家庭作业在他们看来是一座不可逾越的大山，个别任务在他们看来很难、很无聊，甚至毫无意义。当然，他们也会把这些情绪表达出来，比如：
 

“作业太多了!”“这太难了!我不会!”“这道题简直没有意义，我为什么要做?”
 

每每面对这些抱怨，你是不是尽管已经怒火中烧，还是尽量保持着平和的态度，跟孩子说了以下的话：
 

“快来，只剩三道题了。如果你注意力集中的话咱们只要25分钟就能写完。”“这个不难。你只要……”“你以后在……的时候会用上这个知识点的。”

显然，你的孩子肯定从来没有这样回答：
“妈妈/爸爸，你说得对。我仔细看了看，作业真的不多，而且很简单，这个知识对我日后的生活很有帮助。”

 

相反地，他们会觉得你根本没有理解自己，所以必须要一再强调自己的想法。

他们会列举出作业的数量，解释说老师根本没有好好讲解过这些题目，还会告诉你为什么以后他们没有这些知识也会生活得很好。

这时，你就陷入了亲子争论的陷阱，而争论通常是多动的孩子极为擅长的事情。

孩子的消极观点会在这一过程中不断被强化，因为他们认为自己有必要为自己的观点进行辩护。

 

 如果你接受他们的观点而不是与之对抗，孩子反而更有可能愿意写作业。你可以说出下面这些话，对他们表示理解，这样就能直接进入写作业的环节，也就没有争论的必要了：
 

你都要做哪些作业？是的，这真的不少。
 

而且这些明天就要交对吧？来，我们看看可以怎么计划一下，帮你快点完成，这样你还有时间干点其他事情。
  

嗯，是的，这些看起来真的很难。
 

我现在也不知道你具体要做哪些作业。让我看看，笔记本里有相关的内容吗？哦，在这里……

 

这是关于什么的题目？
 

你还记得老师说过什么吗？嗯嗯，你解释得很好！你还能给我解释一下这个例题吗?没准儿这样我们就知道怎么做这些题了。没错，我知道你不喜欢数学题。你是想快点完成这些，还是想干脆先写语文作业？

如果我们认真对待孩子的感受，他们的抵触情绪便会有所减少。类似“我可以看一下吗?”“你都要做哪些作业呀?”这些有针对性的问题和请求会比直接进入正题更容易让孩子接受。

与其把作业说得很少、很容易、很美好，我们还不如承认：

“作业可能真的很多、很困难、会让人不愉快。尽管如此，你还是能够写完。”

这种无论如何都要克服困难并完成任务的能力，将使你的孩子受益终身。
 

 

第二坑：不允许孩子发牢骚

 

你是否觉得自己的孩子是一位“最佳辩手”？

 

或许“发牢骚”会让他们放松下来。
 

当孩子开始谈论家庭作业时，你可以让他们花5~10分钟尽情地抱怨家庭作业。

 

你可以这样说：“今天你完全不想写作业，对吧？有时候发泄一下愤怒的情绪还是挺有帮助的。我觉得在开始写作业之前，你可以花5分钟时间发发牢骚。你可以抱怨，我会认真听着。”
 

你可以听他抱怨，也可以抱怨自己的事情，例如你不想洗碗筷或是白天的工作很不顺心等。

 

你可能会惊讶地发现，你的孩子很快就厌倦了抱怨。当然，前提是你没有说些美化家庭作业的论点来刺激他。

 

你可能会难以置信地摇头，并且心想：这对我的孩子绝对没用。但经验表明：如果没人反驳的话，在一个安静的房间里长时间发牢骚是相当困难的事情。

 

大多数孩子在5~10分钟后就会筋疲力尽。

 

如果一段时间后孩子又开始对家庭作业有抵触情绪了，你可以问他是否还需要设定一个“抱怨时间”。通常情况下，他在几天后就会兴味索然。
 

将“写家庭作业的时间”和“抱怨时间”分开，要么写作业，要么发牢骚，两者不同时。

 

第三坑：24小时的“作业服务员”

 

 

如果父母想心平气和地以强大的内心陪伴孩子写作业，就必须也照顾到自己的需求。

 

首先，你可以想想自己有哪些需求，这并不是件容易的事，因为你总是围着孩子转，忘记了关注自己。

 

思考一下：

 

针对孩子的学习问题，怎样才能更好地与他配合?
 

在什么样的前提下，即孩子做完什么事情时，我才愿意辅导作业?

什么时候孩子会让我心烦?

我最不能忍受孩子的哪些行为?

 

请务必为自己的需求留出空间，并让孩子知道你的需求也同样重要，并且也要得到满足。

 

当然，对一些父母来说，让自己与孩子划清界限非常困难。

 

当多动的孩子想要得到什么的时候，他们的情绪会变得异常激烈；

 

再加上来自学校、老师和社会竞争的学业压力，父母在孩子学习的问题上便会完全牺牲自己。

 

这并不仅仅是做作业这么简单。

 

你可以问问自己：

我是希望孩子好好学习，同时让他明白别人也有权利满足自己的需求？

还是想向他传达‘所有的一切都应该围绕着他的意愿进行’这样的信息？

难道只要他强烈要求，我就应该无条件服从他的意愿？

 

一旦孩子认为他的需求和愿望可以凌驾于所有人之上，将会对他未来的人格发展与亲子关系造成巨大的负面影响。

 

同时，站在孩子的角度，如果你不照顾自己的心情和需求，那么长此以往将会造成以下后果：

 

随着时间的推移，你会感到疲惫不堪

你会让孩子认为自己是世界的中心

你会暴跳如雷，因为孩子在肆意践踏你的需求

你会突然发怒，并且过分地惩罚他

你会总是希望孩子能看到自己的错误，并且当孩子没有改变时，你会感到绝望无助

 

当你想清楚了自己最看重的是什么、要考虑哪些需求，以及在不同情况下应该如何表现，你就会发现惩罚、训诫或威胁孩子是不恰当的。

 

毕竟，控制自己的行为比控制孩子的行为要容易得多。记住，你的幸福快乐也同样重要。
 

在牢记以上三个辅导作业时不显眼但却破坏力巨大的“大坑”之后，我们就可以选择合适的策略，让孩子好好写作业了。

 

小熊软糖法

 

应用方法

 

首先，需要你与孩子共同商量好今天写作业的目标，例如：集中注意力写家庭作业，不要分心；写作业时没有一直唠唠叨叨……

 

接着，你们需要设定一个时间段，时间的长度必须要在孩子可承受的范围之内。在此期间孩子需要集中精力完成商定的目标。我们可以先从较短的时段开始，然后逐渐延长。

(例如，开始是5分钟，接着是7.5分钟，之后是10分钟……)

在桌子中间放一张纸，划分出十个区域，每个区域放一个小熊软糖（可以是任何孩子感兴趣的小零食）。

父母可以提醒孩子目标是什么，并询问他们是否准备好了、是否已经知道需要完成什么作业。只要孩子给出肯定的回答就开始计时。

接下来的规则是：在约定的时间段内，孩子每抱怨或分心一次，父母就一言不发地吃掉一个小熊软糖，规定时段结束后剩余的糖果则归孩子所有。
 

实践中，孩子会发现这种方法非常具有挑战性。他们想赢，并且觉得打败父母从而获得更多的小熊软糖很有成就感。在这个过程中，他们以游戏的方式训练了自控能力。

 

这种方法的优点在于：
 

父母可以对孩子关键的行为给予快速且频繁的反馈；这种反馈是非语言性的，不会因带有消极的语气而伤害孩子；父母可以用小熊软糖来补救孩子出现的挫败感。
 

虽然原则上，二位作者并不鼓励使用奖励机制，但他们对这种方法在孩子身上唤起的竞争意识及其训练自律时产生的乐趣感到惊讶。

 

签订作业合同

 

易冲动的孩子很难投入外界强加给他们的任务，他们似乎对任何形式的强迫行为都感到反感。但是，家庭作业必须要完成，也必须要为考试做准备
 

如果我们让孩子意识到这些任务的灵活性，并允许他们有自我掌控的空间，那么就可以提高孩子的积极性和对事务的责任感。
 

父母可以在很多方面给予孩子选择权，这需要父母有敏锐的感觉：

 

哪些自由对孩子有激励作用？

哪些自主选择对孩子来说是有意义的？

 

当父母不确定的时候可以预先给予孩子信任，以此检验他是否能利用好给予他的自主选择权。

 

在与父母共同制订学习计划时，孩子可以决定写作业的顺序，以及如何安排休息时间。

 

父母可以让孩子决定在哪里写作业，也可以给出一些不寻常的地点作为选择，甚至孩子也可以躺着、站着或在浴缸里完成那些不受欢迎的作业。

 

写作业的时间也可以由孩子自己决定，这样父母能够获知孩子个人能力的上限，不过接受他们的想法是需要一些“勇气”的。

 

这一方法已经帮助很多孩子在晚饭后或早晨上学前迅速完成作业了。在某些情况下，赋予孩子选择的权力能使他们获得意想不到的动力。

 

你可能对给孩子这样的自由感到不安。为克服不安，你可以起草一份正式合同。合同内容如下所示：

通过这份合同，家长间接地向孩子传达了这样一种信息：如果他愿意承担更多的责任，那么他将获得更多的自由。

 

 别在学习前，看动画、玩游戏

 

神经学和心理学界正在研究：使用(尤其是过早使用)电子屏幕对大脑发育的影响程度。

 

初步的研究成果非常令人担忧。迄今为止的两项主要研究都表明：

 

如果儿童在出生后的几年就开始看电视，那么他们出现多动症症状的概率会增加，且看电视的时间越长，概率越大(Christakis,2009)。

 

尽管这两者的因果关系还有待阐明，但我们还是赞同大多数专家的意见：家长需要谨慎对待儿童使用电子屏幕的问题。

 

但是生活在数码时代，无论是大人还是孩子，都已经离不开电子产品，尤其是手机。同时，孩子在手机上也确实能获取一定的知识。

 

重要的是，家长要掌控孩子用电子产品的时机。很多家长在给孩子制订规则方面很有经验，例如：

 

你可以自己决定什么时候写家庭作业，但是在完成所有作业之前不允许使用电子屏幕。

 

如果能坚持执行这一规定，那么对于孩子完成作业将会大有裨益：
 

孩子得到了激励，从而会及时、快速地完成作业

 

限制了孩子使用电子屏幕的时间

 

如果孩子很晚才开始做家庭作业，并且之前的空余时间都没有使用电子屏幕，你甚至可以为此暗自高兴

 

孩子写作业之前不会对电子屏幕恋恋不舍

 

  夸到心里，夸到点子上

 

鼓励的有效性已经得到了科学的证实。心理学家塞利格曼通过研究发现，写下今天顺利的三件事是提高生活满意度最有效的练习之一。

 

也许，作为孩子的父母你已经对不断的斗争和争吵感到非常疲惫，以至于很难注意到孩子身上已经发生了一些微小的、积极的变化。因此，你难免也会错过一些重要的契机鼓励孩子。

 

什么让你感到高兴?或许是孩子开始毫无怨言地写家庭作业了，又或许是他开始思考一道难题了。

 

那么你会如何把自己的高兴传达给孩子呢?顺着这个思路，你可以再往前迈一小步，推波助澜。

 

例如，你可以这么说：

 

“太好了，我们可以不吵架就开始写作业了。”

 

“你瞧，我只需要提醒一次你就开始写作业了!”

 

“作业完成得可真快啊!”

 

“我知道家庭作业对你来说很难，但是你没有和我谈任何条件就完成了，我太为你骄傲了!”

 

你可以明确指出并且不断重复你觉得尤其重要的地方，直到孩子意识到：哦!这才是最重要的。

 

当你告诉自己的伴侣今天发生了哪些好事情时，也许你的孩子正在专心致志地听着你们的对话：
 

例如，你可以这么说：

 

“他今天居然完成了最难的作业!”

 

“做乘法题的时候，我感觉到他比之前更能集中注意力了。”

 

“我今天过得真开心，连写作业的时候气氛都很愉快。”

 

“你在家真是太好了。你还有时间和孩子踢会儿球吗?他刚才一直在认真写家庭作业，现在需要运动一下。”
 

有些孩子在得到表扬时不会表现出他们的喜悦，甚至还会坐立不安，表现得有些滑稽，但我们千万不要因此而放弃赞美。

 

赞美在默默起着作用，只不过孩子需要一点时间来消化美好的信息。

 

有一条规则在大多数情况下都适用：

 

越关注什么，什么就会变得越好。

 

表扬有可能会让孩子重新调整自己的注意力，并不断提高自己的积极性。

 

在《多动的孩子也能好好学》这本书中，作者还提供了其他一些非常针对孩子学习问题的解决方案。

 

这些方法和工具背后，不仅仅是扎实的心理学研究、脑神经科研成果甚至神经内科医学的前言发现，更来自于数万得益于这些辅导方法的家庭。

 

作业问题、丢三落四、读错题、背不下单词、记不住课文、拖拉磨蹭……
 

解决这些难题的“钥匙”就在这本书里。看来，学习问题是全球所有家长心头的“老大难”。

 

也许你现在正感到焦虑又不知所措；

 

也许因学习问题，和孩子大吼大叫后都后悔；

 

也许你每天胆战心惊就怕接到老师电话；
 

也许你觉得改变孩子学习行为的希望渺茫……

 

或许这本书里的巧妙训练方法，能为你指明方向。毕竟，作者一直相信：“黑暗的隧道尽头是一束光，那就是巧妙的训练。”