为什么我们经常陷入订计划却完不成的死循环？那是因为思维惯性在我们大脑中根深蒂固，我们一直受其摆布，这也成为我们改变自我的特大阻碍。
 

心理学大师理查德.怀斯曼通过种种有趣又匪夷所思的实验证明，只要改变行为，就能轻易改变想法和情绪，获得扭转人生的行动力。
 

他援引了心理学中的革命性理论，深入浅出地阐明你一直以来相信的思维运作方式是错误的，证明改变不见得很难，并抛出一系列简单可行的技巧。

这本书已是环球风行的行动改造指南，从中你可以学到行动制造快乐、制造爱情、改变心理健康、增强意志力、增强说服力以及塑造崭新自我的有效方法。

一个男生决定套在黑色袋子里上课，并希望他的身份能够完全保密。
 

由于不知道他的名字，学生们决定叫他“黑袋子”。
 

起初学生们对“黑袋子”有些敌意，曾经有人用雨伞戳他，往他背上贴写有“踢我”字样的标签，甚至试图揍他……
 
几周后，学生们开始跟“黑袋子”产生了一种特殊的感情。

尽管他们仍旧不知道他是谁，不知道他长什么样，但他们不再打他戳他，而是开始对他显出关怀、友好之意。
 

他们越来越喜欢这个神秘人，带他参与各种活动，并帮忙保护他的身份。
 
研究表明：人们接触的时间越长，越容易发展友谊或爱情。

根据这一理论，你跟某个人待在一起时间越长，那个人就越有可能喜欢甚至最后爱上你。
 

这一原理解释了为何很多人最后会和自己的邻居结婚，以及为什么学生们最后会对“黑袋子”产生情谊。
 
《对主动性邀请接收情况的性别差异》实验报告：五位女性四位男性在校园对从没谋面的人说【我已经在学校关注你一段时间了，我认为你非常有魅力，今晚你愿意跟我上床吗？】结果没有一位女性接受，高达75%的男性接受了邀请。
 

有人坚持认为《对主动性邀请接收情况的性别差异》实验验证了【男性=浅薄】
 
【制造爱情的实验】：轻轻拥抱彼此，与对方呼吸同步，充满渴望地凝视对方，陷入彼此的臂弯，互相接近但避免彼此触摸等。

“任何事情都有两面，但是在结果出现之前，人们只能注意到自己倾向相信的一面。

如果结果与之相符，就能够验证当初的预期；但如果结果不相符，人们定能回忆起之前未曾注意到的部分，马上产生一种恍然大悟的感觉，这时人依然会相信自己本来就是对的。

无论结果与预期是相符还是相反，当事人总能相信自己是对的”

人类是很善变的，但与此同时人们还具备顽固不化的特质。
 

具体需要怎么去划分。

人们会不自觉的给自己贴标签。比如有的人认为自己是内向的性格，之后会根据内向性格的行为准则来行事，结果会变得更加内向，性格被强化。

星座也是如此。
 

如果一个人相信星座，就会按照星座里描述的行为准则去行事，结果越来越像那个星座的人。还会认为自己的性格是典型的XX座。
 

事实上，如果一开始此人误把自己认为是别的星座的人，他或她的性格也会像别的星座靠拢，成为那个星座的人。

虽然看起来很奇怪，但却是科学事实。

即便顽固不化的人也能够被轻易的的改变，只要找对方法，而且改变之后，很容易忘记自己从前的性格特征，并且对之加以否认。
 

人就是这样，在进化过程中形成的基因就是如此。

根据佛洛依德的精神分析理论，人们倾向于将不好的想法从意识中赶走，感到潜意识中去。

一旦进入潜意识，那些不好的想法消失了，转化为精神能量。

当人们积累了足够多的精神能量时，那些想法开始通过多种不健康的方式影响人们的意识，导致人们产生不安感，精神病或焦虑症。
 

佛洛依德认为，要保持心理健康，就要在这些压抑的想法爆发之前将他们释放。
 

但施特劳斯发现，情侣间越是恶语相向，他们就越可能发展成拳脚相加。

正如詹姆斯预测的那样，大喊大叫并不能疏导情绪，相反会促使人们变得更加愤怒。

情绪会依你的所言所行，将越来越多的负面能量回送给你。
 

所以平复怒气最快捷有效的方法是平静下来，表现的彬彬有礼，举止平和，就像微笑能使你开心，凝视别人的眼睛能让你感觉到自己爱上了对方，表现的平静也能让你迅速平静下来。
 

当你专注于正面的情绪或能量，也就是在召唤他们进入你的生命中。
 

范仲淹说：
 

“不以物喜，不以己悲”，苏轼说“归去，也无风雨也无晴。”控制情绪很重要。      
 

试着做出一些改变，正能量就会悄然来到我们的身边，生活因此开始大放异彩，人生因此开始不一样。