人生是一个不断重建的过程。
凡是生命中的失去，都是从重建命运的新机会。
所以，学会在失去中成长，是成为你我的必修课。
接受失落的真实性
生命中的失去会让人伤心和痛苦，所以我们会认为这种感觉是错误的，是应该避开的。
可是，想要疗愈自我，第一件要做的就是：接受失落的真实性。承认自己的失落，并且承认它的“不可逆转”。敞开心扉，不要逃避痛苦，去感受痛苦、悲伤、愤怒。
当面临失去的时候，我们可以问问自己：
现在的生活是我想过的生活吗？如果我明天就死了，我有没有什么遗憾？这真的是我想过的日子吗？在还来得及时，我能做什么积极的选择？
在这样的时刻，转变我们的思维，用有力量的语言。坚定相信这件事情，建立那些正确的认知。要能放下批评和悔恨，能发现失去的意义，找到成长的道路。
因为，受伤的心也是开放的心。就好比无论在什么情况下，一旦你爱上一个人，交往一段时间而后分手，你自然会感到痛苦。
失去挚爱的痛苦是人生的一部分，是这次旅程的一部分，但你没必要忍耐。
虽然在失去所爱之人后，一般会忘记自己的力量，但实际上即使经历分手、离婚或死亡，你仍然有能力创造一个新的现实。
如文中关于戴仑与杰西卡的故事，他们有着美满的22年婚姻，突然杰西卡提出分开要出去走走，她认为自己什么都还没做，人生已经过去一半了，她要去探索人生的未知，去做一些与风月无关的事。但丈夫戴仑并不这么认为。
她对戴仑说：“你觉得我就要离开你了，其实不是的。虽然我搬出去了，但我会一直与你同在的。
你觉得我不爱你了，但其实我还爱着你，只是这样对我们是最好的。我觉得某种程度上，如果这对我的未来是件好事，那对你的未来也一定是好的。”
戴伦依然很伤心很生气。“你就承认吧，”他说道，“你已经不爱我了。”
杰西卡回答：“有时候，离开是另一种爱你的方式。”
人们一般不愿多说分手的事，我们对诸如分手、离婚以及失业知之甚少。
因为关于失去，我们有一个深深的误解，认为失去就是不幸，认为拥有才是幸福。
其实还真不一定，没有一种美好是比得上人生若只如初见的。
当一段关系，或者一件物品，到了没有办法继续的时候，其实选择放弃也未尝不是一种圆满。
因为，任何一段关系，一定是轻松有弹性才能持久，反之，可能这种表面的拥有将是一种更深的伤害。
习惯失去，是一种能力
小时候，失去了心爱的东西我们会哭闹。那时候失去对我们来说只是一种情绪，我们并不明白失去意味着什么。
及至渐渐长大，得到的东西越来越多，越来越清晰每样东西对于自己的意义，明白失去意味着不再拥有，自然也就越来越害怕失去。
然而，失去不会因为我们害怕就不来，反之，它经常来得猝不及防，侵染你的情绪，企图攻城略地。
如果任其吞噬，只会失去更多，所以我们必须有战胜它的能力。
而化解敌人最好的方式是和解，接受并尊重所有的失去，才能更好的珍惜眼前的拥有。
生活中有太多我们不想面对的失去和痛苦。
当人来人往已成常态，当深情已成笑话，所有的一切一切看似悲哀，可笑。
夜深人静，坐在烧烤摊点上几串，喝着果酒，当月光透过云层照射在黑暗中，当车来车往，你又在想什么?
是不是觉得人生不值，觉得感情不值，要学会放手学会看开，很难控制情绪，当情绪上头那瞬间，简直要崩溃了，但又能怎么样呢?
继续下去只会让自己越陷越深，越来越迷失原本的自己，在无尽的委屈折磨中生活你快乐吗?这是你希望.往后要过的余生吗?
不能选择别人的道路，但能选择自己每走一步的路，要为自己负责要学会坚强，没有人能做你的后盾，除了你自己还是你自己。
在失去中学会成长，看淡一切，让所有事情在时间的长河中流淌，会水落石出，不必争个输赢，认真生活，好好爱自己，这世界值得!
心的重建
其实每个人心中或多或少都有被忽视的一部分。对于这些部分，建议大家先认识它们，然后去疗愈。那到底该怎么做呢?
我们要放下怨恨，既然无法改变当下的事实，倒不如改变自己的心态，尊重自己的愤怒、怨恨。
只有这样，才能慢慢地放下怨恨，重新拥抱生活。
然后试着接受你周围的一切，你也会更关注内在，并乐意接纳真正的自己。
人生总是有这样或那样的伤痛，如果你想获得更长久的幸福，请学会接纳真实的自己。
生命都有其真谛，只是它可能不以每一个人期望的方式展开。
既然无法控制生命的无常，倒不如勇敢地一点，感受这些失去带来的痛苦，接受这些失去并克服这些伤痛。那时候，你就会体会到生命的真谛:不管你经历了什么，都能疗愈自己的心。
正如普希金所说的，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里须要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临，所有失去的，会以另一种方式归来。
生活每一刻都是崭新的，每个当下都是我们弃旧迎新的起点。最富有能量的也是当下，过去的就让它们过去吧，你全然接受一切的安排。
只要我们愿意，我们可以按自己所愿地使用我们的大脑。
当我们选择与爱、信任和肯定为伴时，当我们学会使用积极的思维模式看自己、看人世时，生活会回赠给你爱和温暖，你也开始真正的爱上自己。
请相信，在你广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。
你要做的是，给予自己充分的信任和接纳，剩下的就是等待生命之花慢慢绽放。