通过大脑高级功能“超感知”，迅速、微妙、灵敏地感知当下发生的事，明智地做出选择；

 

探索心智的“四层公寓”，从身体、情绪、思考到灵性，拾级而上，实现心智跃迁，应对压力过载与精神内耗。

 

重塑我们的心智模式，在不确定的环境中与内在自我建立连接，化解内心的纠结与矛盾，过上更加轻松、愉快、生机勃勃的生活。

 

完整心智模式包括哪些

 

史蒂夫·比达尔夫，澳大利亚心理治疗师、作家，有着40多年心理治疗经验，出版了大量的书籍，帮忙很多人走出心理困境。

 

比如他的《养育男孩》《养育女孩》就给很多父母们教育理念的改变提供了指导意见。

 

而现在他的这本书《完整的人》又一次带我们读者走进清晰认识自我的世界。

 

通过这本书的阅读，了解人类的心智模式，通过这些心智模式的完善，帮助我们实现更完满、更幸福的人生。

 

作者告诉我们，这其实就是内心强烈的表现欲在作祟。

 

那么在这本书中，作者认为的完整心智模式都包括哪些呢？我们怎么了解、认识、修复这些心智模式呢？

 

通过这些心智模式的探索，能够把我们带进更幸福的人生吗？ 

 

答案一定是肯定的，那我们就跟随着心理学家的各种成功案例，走进他创建的“超感知”和“心智的四层公寓”理论之中，完成我们心理能量的提升，助力我们更清晰认识自己，更容易走进幸福人生之中。

 

重新审视自己的内心

 

可是，在我们陷入快节奏生活中时，我们往往很少去关注自己的内心，而这种超感知能力也就无法进入我们的意识，也就不会被我们注意到，我们也就失去更明智选择的机会。 

 

那么，我们要怎么来重新审视自己的内心呢？而这就涉及到心智“四层公寓”模式。我们的身体、情绪、思考都会对我们的心智有着重大的影响。

 

比如，我们会因为各种各样的原因陷入身体的疾病之中，但这种疾病有时恰恰有着深层次的心理动因。

 

我们也会有各种各样的情绪，它们对于我们所做决定有着直接的影响。

 

在我们陷入强烈情绪的过程中，往往也是决定最不明智的时候。

 

我们会用自己的思考来完成自己的决定，但这看似最合理的方式，却也会因为思考的过度或思虑不周而让决定片面。
 

而这时作者就提出了心智模式的第四层公寓——灵性阶段。

 

在这个阶段，我们把自己的精力和整个世界进行连接，让我们可以感受到超出思考之外的力量，我们可以根据直觉去做决定，反而会更能遵循本心、更为准确。

 

做自己的光

 

作者把“超感知”这一带有些玄学意味的概念放在了开篇，虽然描绘出一种很美好的状态，但却感觉这种人生状态终究是可望不可及。

 

虽然它统领全书，但确实可能劝退接下去的阅读指数。

 

“四层公寓”的概念还算清晰，身体和情绪是最基础却又最容易被忽视的空间，思考理论上是每个人都拥有的能力，但很大程度只是理论上，而最高层的灵性又进入了不可及的领域。
 

你并非孤立无援，也绝非无关紧要。缺乏自我觉察是人类最严重的残疾。

 

人们有时会把自己看的过于重要，在乎每个人对自己的看法，活在别人的眼里，迷失在自己路上；但有时又会把自己看的微不足道，渺小如尘埃，无人关心。

 

就如同最近那个活着的时候无声无息、死后引发轩然大波的孩子，他试图销声匿迹，却始终无人问津，他陷入了孤立无援，而确实也无人援助。

 

活着的时候，只要有一个去找他他就拥有了光，后来全镇的人都去寻找他他却看不到了。要做自己的光，无论何时。

 

身体是第一层，也是最容易被忽视的基础。当你开心时，嘴角会不经意向上，当你难过时，嘴角自然不会向上。

 

所以，为什么不反其道而行之？当你感觉蔫蔫的时候，不妨用手把嘴角向上，或者咬一支铅笔，嘴角的弧度反射到大脑中，快乐的情绪开始产生。

 

同样，当你产生“不舒服”的时候，不妨让自己回到最舒服的身体状态。

 

最后感受一下作者那乐观的悲观吧：
 

要记住自己与万物同在——他们爱你，而他们就是你。

 

宇宙星辰造就了你，有一天也将带你回到宇宙。

 

我们都只是吹过草丛的风——不多，也不少。