爱情需要学习，婚姻需要练习。资深婚姻家庭咨询师赵永久提出：

 

爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。

 

本书结合真实案例系统阐述了爱的五种能力的具体含义和原理，以及每种能力的操作和提升方法。

 

是每一个愿意成长自己、经营亲密关系能力的人可以参考的理论与方法。

 

这会帮助你重新认识自我，提升情商，拥有爱，修复爱，珍惜爱。

 

情绪是潜意思给人的提示

 

可是，如果我们不能明白情绪在提示着我们什么？

 

情绪就会一直提示我们，因为我们没有让它们完成任务。

 

一个人的情绪管理能力的高低，情商的高低，甚至幸福指数的高低，都跟自己能不能够懂得情绪的提示是有关系的。

 

越是能够懂得情绪在提示自己什么的，越是那些情绪管理能力高的人，越是情商高的人，他们也更加容易获得幸福。”
 

“这些因假设而起的情绪，只要没有得到验证，不知道事实是什么，就是原始的、非理性的，可能是多余的，没有必要的。

 

一个人越是客观，就越是能够摆脱这样假设，一个人越是主观，就可能会有更多这样的假设，因假设而引起的情绪也会越多。
 

俗话说：“世间本无烦恼，庸人自扰之”，那些容易因假设而产生大量情绪的人，大概就是属于这里说的“庸人”吧。

 

而世上的多数人的多数情绪，都是这样产生的，都是因为自己的假设引起的，心中所谓的敌人，只不过都是自己假设出来的“假想敌”而已，看到这里，也请你想一想，你最近一次生气，会不会就是因为这个原因呢？”

 

“不同的人，由于成长过程中经历不一样，所形成控制欲程度也不同。每个人都多少有些控制欲，只是程度不同。

 

但本质上，控制别人是自我的表现，是自己没有安全感，不成熟的表现，是没有考虑到对方的感受的，这样的欲望过多，一定对情感关系有伤害的。”

  

给对方成长空间

 

创造一个安全的环境，给对方成长的空间。

​

方法是：一是无为，允许对方成长的空间，让他人解决自己能力可以解决的问题，不去帮助他们，这样他们自己就可以慢慢成长；

 

二是有为，就是在对方做了一些你希望他做得事情时，通过述情的方式及时强化对方。

 

当对方向你做出让步时，及时表示感谢。在爱人的关系里，当一个人做出让步后，他会认为自己付出了，内心会自然期待对方的认可。这个期待得到满足，内心才会平衡。

​

在影响对方的过程中，你可以使用语言来强化，也可以通过实物满足，或者是别的，比如捶背，或者是任何他喜欢的亲密行为，都可以。

 

关键是他喜欢怎样的，你就是用什么样的方式来强化。

 

这些都可以影响对方，强化他身上出现你希望他出现的行为，让他不断地发生变化，变得越来越像你想要的那个人。

​

理想的爱人是可以找到的，只不过，是要在你爱人的心里把那个更好的他找出来。

 

理想的爱情也是存在的，只不过，是在彼此成长之后才会出现的。

 

依靠影响来改善

 

我们常说爱一个人就要爱他的全部，包括缺点，可是常常能做到的人却占绝少一部分。

 

人无完人，无论在何种关系中，亲情、友情、爱情，若能允许对方不够完美，不再挑剔对方，无疑给了对方充分的成长空间，对方也会在比较舒适的空间里慢慢成长。

 

这里所说的允许，就是允许对方和自己存在缺点和不足，因为双方都是在不同的环境下成长了二十几年甚至更长时间，必然会存在很多差异，这种差异是客观存在的。

 

我们只要能对自己说“我允许”，就能释放内心的情绪，对方也会感觉更加轻松，因此幸福不是靠改变对方得到的，而是允许和接纳。

 

允许差异的存在，也允许过去和当下发生的事实，允许导致成长，是一辈子需要修炼的功课，允许也是影响的前提。

 

一个人生活的坏境会对人产生一种潜移默化的作用，跟不同的人在一起生活，会发生不同的变化，这就是影响。

 

影响是潜移默化的，作者赵永久给出两个方法：一是允许，给对方成长的空间；

 

二是强化，及时奖励对方做得好的地方，而不去理会不喜欢的行为，在对方做出对自己的让步时，也要及时表示感谢。

 

自己和爱人之间是互为影响的，彼此如果都懂得如何影响对方，时间久了，理想的爱人是完全可以找到的，理想的爱情也是在彼此成长之后才出现的。

 

学会情绪管理，拿回情绪管理的主动权。

​
做情绪的主人，不做情绪的奴隶！是每个人的必修课。 

​
不妨看一看《爱的五种能力》这本书，了解更多管理情绪的有效方式，从而成为更好的自己。