《也许你该找个人聊聊》一书的作者洛莉却说：

 

“人生没有走不出来的困境。”

 

身为心理治疗师，洛莉一直通过聊天的方式，帮助患者理清他们想要做的事情，走出困住自我的心境。

 

但在经历了一次次疗愈之旅后，她希望给更多的人带去自愈的力量，于是写下了《也许你该找个人聊聊》这本回忆录。

 

学会接纳，才是自救的开始

 

二十五岁的来访者夏洛特，青春尚好，工作体面，但却有严重的“上瘾”问题。

 

她长期酗酒，经常喝得酩酊大醉；她渴求安定的关系，却总是不自觉地迷恋多情放纵的男人。

 

在心理治疗过程中，洛莉发现夏洛特有严重的“述情障碍”，她无法感受各种情绪，更无法表达出来。

 

从很小的时候起，夏洛特就身处糟糕的家庭关系中。

 

父亲经常不在家，母亲又沉浸在抑郁中，天天借酒浇愁。

 

两人经常在家里大声吵架，收到邻居的投诉是常有的事。

 

拥有一位经常失约，动不动就消失的父亲，和一位清醒时温情，却又很快陷入自己情绪的母亲，她习惯了不安和失去。
 

她怨恨自己的原生家庭，却不知不觉，陷入了原生家庭的诅咒。

 

她厌恶母亲酗酒，自己却对酒精上瘾，厌恶父亲飘忽不定，却和一个又一个“翻版父亲”约会。

 

洛莉告诉她：“你不能抱有幻想，觉得还能改变自己的童年——只有这么做，你才能去创造更好的成年生活。”
 

夏洛特终于意识到，自己根本无法改变父母，也无法改变自己受过的伤，只有和痛苦和解，才能迎接未来。
 

从那以后，她选择加入戒酒互助会，不再用酒精麻痹自己；她尝试感受自己内心的情感，不再当一个冷漠的“酷女孩”。

 走出困境，夏洛特才发现，原来只有自己才能治愈自己。

 

阿德勒说：

 

“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

 

在原生家庭受过伤害的人，常常跌入绝望的怪圈，幻想着通过找到和父母相似的人，回到熟悉的过去，抚平曾经受过的伤。
 

但结果只会是在同一个坑里反复跌倒罢了。
 

学会接纳，才是自救的开始。
 

我们不能改变别人，只能改变自己。
 

每个人，都可以试着挪到前面的驾驶座来，做自己的温柔母亲，为自己的人生掌舵。

 

放下过错，消除痛苦之心

 

约翰是一位成绩斐然的好莱坞编剧，也是一名视旁人都为“蠢货”，性格傲慢的家伙。每次来诊室，都会疯狂吐槽身边人。

 

洛莉试图跟约翰建立沟通，走进他的内心。
 

可约翰却一直逃避交流，总是单方面滔滔不绝地讲完就离开了。
 

这样的场景重复出现了很久，直到洛莉牵着儿子去看比赛偶遇约翰之后，才迎来了变化的转机。
 

那是约翰第一次在治疗室里谈起自己的儿子，以及那场事故。

 

原来，约翰一直活在失去儿子的痛苦里。
 

早年，工作繁忙，鲜少陪伴家人的他，答应妻子带着全家去自驾游，不接电话，不聊工作。
 

却在开车途中，还是忍不住接了一个电话，导致意外发生，儿子丧命。
 

自此以后，妻子玛戈常常以泪洗面，陷入抑郁。约翰则选择封锁情绪，以此惩罚自己。
 

可这种处理方式，不仅让夫妻双方缺乏感情交流，也让家庭关系陷入紧张。
 

洛莉告诉约翰，要允许自己拥有一个正常人所有的情绪，包括崩溃地发泄，生活才会好转。
 

同时，在家里自然地谈论儿子的事，才是放下愧疚，留住思念的最佳方式。
 

约翰听完，终于释放出积压已久的情绪，歇斯底里地哭出来。

 

这时的他，才开始了真正的心理治疗。
 

英国心理学家罗伯特·戴博德曾说：
 

人生就像一条河流。水面上往往风平浪静，缓缓流淌，但水下却常是暗流涌动，危机四伏。

 

生而为人，我们都曾犯过错。

 

有的人深陷悔恨的泥潭里，痛苦不堪；有的人封锁情感的出入口，备受折磨，可惩罚不是最佳的解决方式。
 

放下过错，消除痛苦，才是最勇敢的承担。

  

接受并努力解决问题

 

我们都曾以为自己的故事是独一无二的，认为自己的痛苦是与众不同的，但事实是，人类是有共性的，无论是发生在身上的故事还是痛苦，都可以找到共同之处。

 

这五个看起来毫不相关的故事，因为都和洛莉产生了联结，于是也产生了一些奇妙的联系。

 

就像洛莉所说的，对于生活中突如其来的不好的变化，其实很多人第一反应都是逃避。

 

但问题并不会因为我们的逃避而消失，我们对此心知肚明，所以治愈自己唯一的方法就是勇敢地去面对。

 

当来访者开始信任洛莉，他们终于愿意敞开心扉：原来约翰曾有一个儿子，却因为他而命丧车祸，他一度拒绝和妻子谈论儿子，并通过大声抱怨别人来掩饰自己的愧疚；

 

朱莉不再害怕死亡，她选择在有限的生命里去做自己喜欢的事情，比如去乔氏超市当收银员；

 

而那个整天想着自杀的瑞塔老太太，其实超级羡慕她对面那家人的温馨，因为她很孤独，自己的家庭关系处理得一团糟，当她拾起年轻时的爱好开始画画，那家人也开始被她吸引。

 

最重要的是，她喜欢的麦伦在了解真实的她之后还愿意继续和她交往，她的孩子也慢慢重新和她联系了；

 

还有对很多东西上瘾的夏洛特，意识到自己之所以这样不过是弥补原生家庭带来的不安，她开始尝试去戒掉那些不好的东西。

 

至于洛莉自己，她本以为自己是因为失恋而整日抑郁，后来在心理治疗师的帮助下才明白这不过是一个借口，她只是不想面对自己迟迟未动笔却已经和出版社签约的那本“幸福之书”罢了。

 

后来，她终于提笔来写了，却在作品即将完成的时候选择了放弃，哪怕要赔偿一大笔违约金，因为这本书并不是她发自内心想写的。

 

他们都发生了同样的改变——开始愿意接受现实并通过自己的努力去解决问题了。

 

不开心、迷茫抑或是孤独时，也许你该找个人聊聊。

 

爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定以及孤独等，都是如此相似。

 

那些看似过不去的坎与切肤之痛都是如此真实。

 

只要直面它们，我们得到治愈和新生……