在《被讨厌的勇气》本书中，作者岸见一郎和古贺史健化身书中的青年，通过和哲人阿德勒的对话，解读了阿德勒心理学的精髓：
 

想要获得真正的自由和幸福，需要被别人讨厌的勇气。

让人获得幸福的勇气

 

人活在这个世界上，努力做到不被别人讨厌，其实是很简单的事情。
 

因为你只需要伪装自己，去妥协，去放弃就可以了。

 

但是，明知道会被人讨厌，还要坚持自己的人生道路，守住内心的方寸天地，这是很难的。

 

阿德勒却告诉我们的：
 

必须要有实践这种人生的勇气。

 

多少人由于不想被任何人讨厌，才选择了不自由的生活方式。

 

有人牺牲自己的原则迎合他人的期待，也有人压抑自己的内心，去逃避现实，以为这样就能被生活高抬贵手。

 

殊不知，恰恰是对认可的追求，才会扼杀了自由。

 

这个时候，我们需要的是勇气，是阿德勒所说的“被讨厌的勇气”，这也是让人获得幸福的勇气。

  

有一切的“不幸”，都是自找的

 

弗洛伊德认为，我们的命运是被我们的生物本能所决定的，也就是原因论。
 

而阿德勒则强调社会因素对人的重要性，他认为我们每个人都并非被本能，被过去所影响，我们完全可以重新定义过去，通过自己的努力改变自己的现状，以致改变自己的命运。
 

这些年流行“原生家庭”这样一个词，过去发生的事，会影响和决定你的未来

但阿德勒却认为，过去的不重要，你怎么看待过去才重要。因为过去是死的，而我们是活的，我们不能被过去所束缚。
 

阿德勒的思想还包括，发生什么事不重要，我们怎么看待才重要。
 

有些人会觉得，我现在之所以不幸福，是因为生活在一个父母离异、感情不和的家庭。
 

我现在之所以单身，是因为我的前任做了对不起我的事，让我不再相信爱情了，这些话我们或许经常听到过。
 

但你对于成熟的人来说，绝不是把一切责任推给别人，推给外界环境，因为我们自己才是最重要的因素，我是一切的根源。

 

直面自己的勇气

 

《被讨厌的勇气》一书的封底写着：所谓的自由，就是被别人讨厌。

 

被讨厌的自由与勇气，就是直面自己的自由与勇气。

 

一个敢于直面自己、接纳自己的人，才不惧怕他人的指摘与讨厌。

 

《被讨厌的勇气》书中，提到了两种重要的思维模式。

 

第一种思维模式：接纳思维

 

改变的第一步是接纳，充分接受现在的自己，没有盲目乐观的自大，也没有过度沉溺的自卑，才能拥有蜕变的勇气。

 

第二种思维模式：使用思维

 

阿德勒说，重要的不是给予了什么，而是如何利用被给予的东西。

 

当具有使用思维时，你就具备了选择自己生活方向的勇气与能力。

 

人活在这个世界上，努力做到不被别人讨厌，其实是很简单的事情。因为你只需要伪装自己，去妥协，去放弃就可以了。

 

但是，明知道会被人讨厌，还要坚持自己的人生道路，守住内心的方寸天地，这是很难的。

 

阿德勒却告诉我们的：必须要有实践这种人生的勇气。

 

多少人由于不想被任何人讨厌，才选择了不自由的生活方式。

 

有人牺牲自己的原则迎合他人的期待，也有人压抑自己的内心，去逃避现实，以为这样就能被生活高抬贵手。

 

殊不知，恰恰是对认可的追求，才会扼杀了自由。

 

这个时候，我们需要的是勇气，是阿德勒所说的“被讨厌的勇气”，这也是让人获得幸福的勇气。